Советы по похудению для женщин после 60: мнение блогера и рекомендации врачей

В Беларуси растет интерес к здоровому образу жизни среди пожилых людей. Новое видео от блогера reisua882 предлагает советы по похудению женщинам после 60 лет. Автор рекомендует диетический режим, богатый белком (1,5 г/кг веса), и силовые тренировки (2 раза в неделю). Однако, эксперты напоминают, что такие советы должны быть согласованы с врачом, учитывая индивидуальные особенности здоровья. Пожилые люди должны быть осторожны, чтобы не навредить себе. Здоровый образ жизни важен, но индивидуальный подход необходим.