Простые упражнения с гирей для домашней тренировки

В домашней обстановке в Беларуси мужчина демонстрирует простые упражнения с гирей. Он выполняет подъемы гири над головой и вращения гири вокруг корпуса, по десять повторений каждого упражнения. "Это отличная тренировка для укрепления мышц", - комментирует мужчина в видео. Упражнения доступны для выполнения в домашних условиях, требуя минимум инвентаря. Видео может быть полезно для начинающих, желающих включить гиревой спорт в свои тренировки.