Упражнение "стульчик": латвийский блогер показывает эффективный способ укрепления мышц

В Латвии набирает популярность короткое видео с демонстрацией упражнения "стульчик". Ролик, опубликованный пользователем @Вечно_молодой (usern5hpa58gh2), за короткий срок собрал более тысячи просмотров. В видео мужчина, представляющийся как 60-летний любитель бега и физических нагрузок, показывает технику выполнения упражнения и объясняет, какие мышцы при этом задействуются. "Ягодицы, квадрицепсы, бицепсы бедра, приводящие/отводящие мышцы бедра, икры и пресс – все они работают во время выполнения упражнения "стульчик" , - объясняет автор. Несмотря на краткость, видео получило положительные отзывы от пользователей, интересующихся фитнесом и здоровым образом жизни. Эксперты отмечают, что подобные упражнения полезны для укрепления мышц нижней части тела и поддержания физической формы.