Украинский бодибилдер рекомендует BCAA: польза и мнение эксперта

В спортивном мире постоянно появляются новые добавки, обещающие улучшить результаты тренировок. Недавно известный украинский бодибилдер SERGIY YATSYUK выпустил видео на TikTok, где рассказал о пользе BCAA (аминокислот с разветвленной цепью). В своем видео он демонстрирует банку спортивной добавки и объясняет, что BCAA способствуют восстановлению мышц после тренировок и росту мышечной массы. "Лейцин, валин и изолейцин – это незаменимые аминокислоты, которые организм не производит сам", – объясняет YATSYUK. Он подчеркивает, что BCAA помогают снизить уровень стрессовых гормонов после тренировок, что ускоряет восстановление. YATSYUK также упоминает Арнольда Шварценеггера, говоря, что даже легендарный бодибилдер принимал большое количество лейцина для лучшего усвоения белка. Хотя видео носит рекламный характер, оно поднимает важную тему о спортивном питании и может быть полезно для спортсменов, интересующихся BCAA.