Белорусский фитнес-тренер развеивает мифы о похудении

В Беларуси набирает популярность видео фитнес-тренера Сергея Горбатко, где он опровергает распространенные мифы о похудении. Горбатко утверждает, что качание пресса не поможет убрать жир с живота, и советует вместо этого сфокусироваться на создании дефицита калорий, увеличении потребления белка и регулярной физической активности. "Качание пресса — это хорошо, но мышцы не равны отсутствию жира", — говорит Горбатко в своем видео. Он также критикует популярную практику отказа от ужина, объясняя, что это может привести к перееданию в течение дня. Мнение Горбатко поддерживается некоторыми диетологами, которые подчеркивают важность сбалансированного питания и регулярных тренировок для достижения желаемых результатов. Видео стало вирусным, набрав тысячи просмотров, что указывает на актуальность темы и интерес аудитории к здоровому образу жизни.