Белорусский фитнес-коуч поделился лайфхаками для комфортного похудения

В Беларуси фитнес-коуч Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) поделился своими лайфхаками для похудения. Его советы включают в себя контроль потребления жиров, увеличение количества выпиваемой жидкости, выбор мини-порций и использование специй. "Я всегда держу под рукой белковые продукты", — говорит Сергей. Он также рекомендует составлять списки покупок и есть медленно для лучшего насыщения. Хотя советы Сергея основаны на личном опыте, они могут быть полезны для людей, которые стремятся к здоровому образу жизни и снижению веса. Однако, важно помнить, что индивидуальный подход к похудению необходим, и перед внесением серьезных изменений в рацион следует проконсультироваться с врачом или диетологом.