Белорусский диетолог показала простой комплекс упражнений для начинающих

В Беларуси диетолог Татьяна Кургутлова (@tatiana_rau) поделилась простым комплексом упражнений для начинающих, которые помогут улучшить физическую активность. Комплекс включает в себя три упражнения: подъемы туловища, подъемы таза и планку. Каждое упражнение нужно выполнять по 20 раз в 3 подхода. "Я начала с таких простых упражнений, чтобы не перегружать организм", - говорит Татьяна. Этот комплекс подходит для людей с большим весом, которые хотят начать заниматься спортом. Видео с упражнениями Татьяны набрало более 1500 просмотров в социальных сетях. Этот комплекс упражнений может помочь многим людям начать свой путь к здоровому образу жизни.