Можно ли есть углеводы только утром? Нутрициолог дает спорный ответ

В Украине набирает популярность видео нутрициолога Сергея Козловского, где он отвечает на вопрос о потреблении углеводов. Козловский утверждает, что углеводы можно употреблять в любое время, особенно перед тренировками. Однако, эксперты в области диетологии рекомендуют индивидуальный подход к составлению рациона, учитывающий особенности организма и физической активности. Некоторые утверждения Козловского вызывают сомнения у специалистов. Важно помнить, что перед внесением изменений в свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.