Украинский тренер развеял миф о быстром восстановлении гликогена

В Украине набирает популярность видео Сергея Козловского, тренера с ником terlog29, о чередовании углеводов в диете. Козловский, известный как "тренер тренеров и тренер чемпионов", утверждает, что однодневное изменение потребления углеводов неэффективно для восстановления гликогена. "Восстановление гликогена после тренировки занимает минимум два дня", - говорит он в своем видео, снятом на фоне кирпичной стены. Это утверждение может заинтересовать спортсменов и людей, соблюдающих диеты, однако, требует дальнейшей проверки и подтверждения от других экспертов.