БУЧ-диета: польза или вред? Мнение эксперта

В Украине растет интерес к здоровому питанию. Многие люди ищут эффективные диеты для похудения. Среди них популярна система БУЧ, которая подразумевает чередование белковых и углеводных дней. Однако, существует много вопросов о ее безопасности. Сергей Козловский, опытный тренер и нутрициолог, утверждает: "При правильно составленном плане питания, чередование белков и углеводов не должно быть проблемой". Он подчеркивает, что многие люди интуитивно следуют этому принципу, меняя рацион в зависимости от дня недели. Козловский не предоставляет конкретных рекомендаций по составлению плана питания БУЧ, но его мнение может быть полезным для тех, кто рассматривает эту систему. Важно помнить, что перед началом любой диеты необходимо проконсультироваться с врачом.