Тренер предупреждает: грыжа поясницы и тяжелая атлетика – нужна консультация врача!

Можно ли заниматься тяжелой атлетикой при грыже поясницы? Вопрос о возможности тренировок с большими весами при грыже поясничного отдела волнует многих. Сергей Козловский, опытный тренер (никнейм terlog29), в своем коротком видео на платформе TikTok предостерегает от самолечения и советует обратиться к врачу. "Я не могу ответить на этот вопрос без знания вашего анамнеза", — говорит он. Эксперты подтверждают, что подход к тренировкам должен быть индивидуальным, учитывая тип и стадию грыжи. Неправильные упражнения могут усугубить состояние. Важно проконсультироваться со специалистом, который разработает безопасную программу тренировок.