Смена шага: латвийский мужчина в 60 лет перешел от ходьбы к бегу

В Латвии 60-летний мужчина поделился своим опытом перехода от пеших прогулок к бегу. Раньше он ежедневно проходил 10-15 километров, но со временем решил, что бег – более эффективный способ передвижения. "Устал ходить – бегай!" – заявил мужчина в своем коротком видео, снятом на пляже. Он отметил, что бег особенно эффективен для физически подготовленных людей. Хотя видео не содержит подробной информации о тренировках, оно иллюстрирует растущую популярность бега среди людей старшего поколения, которые ищут эффективные способы поддержания физической формы.