Простое упражнение "Стульчик" покоряет Латвию: советы от 60-летнего блогера

В Латвии набирает популярность простое, но эффективное упражнение для укрепления мышц ног и ягодиц — "Стульчик". 60-летний блогер @Вечно_молодой демонстрирует технику выполнения и рассказывает о его преимуществах. Упражнение подходит для людей любого возраста и уровня подготовки, за исключением тех, кто имеет травмы нижних конечностей или позвоночника. "Начинайте с коротких интервалов, постепенно увеличивая время", — советует автор видео, отмечая, что "Стульчик" не оказывает сильной нагрузки на суставы. Он подчеркивает важность выполнения упражнения натощак и рекомендует делать несколько подходов. Популярность видео, набравшего 910 просмотров за короткий срок, свидетельствует о растущем интересе к простым и доступным методам поддержания физической формы.