Приседания: польза для коленных суставов или вред?

Польза приседаний для здоровья коленных суставов: развенчание мифов. В последнее время многие люди задаются вопросом о безопасности приседаний для коленей. В сети появилось видео, где опытный пользователь социальных сетей, ник @Вечно_молодой, развенчивает этот миф. Мужчина, которому 60 лет, демонстрирует правильную технику приседаний и объясняет, что при правильном выполнении это упражнение укрепляет мышцы, связки и кости, делая суставы более прочными и стабильными. "А вот не приседать — как раз будет ваш и гембель", — говорит он в видео, подчёркивая важность регулярных физических нагрузок для поддержания здоровья суставов. Видео набрало 1631 просмотр, что свидетельствует о заинтересованности аудитории в этой теме.