Как правильно приседать: советы от опытного фитнес-тренера

Правильная техника приседаний: как избежать травм В Латвии, мужчина, опытный в вопросах фитнеса, поделился полезными советами по выполнению приседаний. В своем коротком видео он обратил внимание на распространенную ошибку — округляние спины во время упражнения. Это может привести к травмам поясницы. "Если округляется спина во время приседаний, это может указывать на травму", — предупреждает мужчина в видео. Он демонстрирует правильную технику, подчеркивая необходимость сохранения естественного прогиба в пояснице и прямой спины. Для этого, по его словам, нужно немного сводить лопатки и контролировать положение таза. Видео, опубликованное 16 марта 2025 года, уже собрало несколько лайков и просмотров, что свидетельствует об интересе аудитории к теме правильной техники выполнения физических упражнений. Это подтверждает актуальность темы и потенциальную пользу от распространения информации о безопасных тренировках.