Секрет идеальных приседаний от 60-летнего фитнес-гуру

Правильная техника приседаний: советы от опытного фитнес-инструктора В Латвии (код места публикации LV) набирает популярность видеоролик, в котором 60-летний мужчина (@Вечно_молодой, usern5hpa58gh2) демонстрирует правильную технику приседаний. Видео длится всего 24 секунды, но содержит ценные советы для тех, кто хочет укрепить мышцы ног и ягодиц, избегая при этом травм. Мужчина, чье видео уже посмотрели 1347 человек, объясняет, как важно расставить ноги на ширине плеч, держать спину прямой и координировать дыхание. "Движение начинаем с отвода таза, при этом делаем вдох", - говорит он в видео. Он также подчеркивает важность выпрямления плеч и лопаток перед началом упражнения. Видео набрало 16 лайков, 2 репоста и 1 комментарий. Несмотря на короткую продолжительность, ролик стал полезным руководством для многих пользователей социальных сетей, интересующихся фитнесом.