Латвийский блогер дал советы, как избежать травм коленей при приседаниях

В Латвии блогер @Вечно_молодой дал советы по выполнению приседаний. Он подчеркнул важность постепенного увеличения нагрузки и правильной техники, чтобы избежать травм коленей. "Начинайте с малого количества повторений и каждую неделю добавляйте по 10 процентов", — рекомендует блогер. Его советы уже помогли многим избежать проблем с суставами. Блогер, которому 60 лет, сам практикует приседания и делится своим опытом. По его словам, правильная техника и постепенное увеличение нагрузки — ключ к успеху и здоровым суставам.