Простое упражнение для красивых ног после 50 лет

Упражнение для красивых и лёгких ног после 50: советы от Валентины Тараниной Валентина Таранина, известный в Украине специалист по натуропатии и здоровому образу жизни, поделилась простым, но эффективным упражнением для ног. Упражнение, показанное в её недавнем видеоролике, направлено на улучшение гибкости, снижение риска варикоза и лимфодренаж. "Садимся в позу лягушки, соединяем пятки и поднимаемся, затем опускаемся", - объясняет Таранина. По её словам, регулярное выполнение упражнения помогает улучшить состояние ног и предотвратить многие проблемы, связанные с возрастом. Таранина отмечает, что количество повторений следует постепенно увеличивать, начиная с того количества, которое комфортно, и доводя до 30 раз. Она также советует выполнять упражнение в своём темпе и ритме дыхания. Видеоролик, опубликованный 24 марта 2025 года, уже собрал 74 просмотра. Многие пользователи оценили простоту и эффективность упражнения, отмечая его положительное влияние на здоровье ног.