Эффективные тренировки для похудения: правда и мифы

Похудение: мифы и правда о тренировках. BBC News Ukrainian опровергает распространенные заблуждения о том, как быстро сбросить вес с помощью физических упражнений. Врачи и диетологи объясняют, почему интенсивные тренировки не всегда эффективны, и что нужно делать для достижения желаемых результатов. Статью дополняют советы по составлению сбалансированного рациона и выбору оптимального режима тренировок с учетом индивидуальных особенностей организма.