«Ходила в зал три раза в день и боялась остановиться». В соцсетях вирусится чел…
В соцсетях завирусился челлендж про силу воли – 75 Hard. Он требует на 75 дней отказаться от алкоголя и тренироваться минимум два раза в день. Разбир…
3k
426k
111k
4M
75 Hard: Жесткий фитнес-челлендж набирает популярность
В последнее время в интернете набирает популярность американский фитнес-челлендж "75 Hard". Его правила включают ежедневные тренировки по 45 минут (одна на улице), полный отказ от алкоголя, здоровое питание, чтение 10 страниц книги и публикацию фотоотчета в соцсетях. Несоблюдение хотя бы одного правила обязывает начинать заново. "На мой взгляд, это очень жесткий челлендж, но я хочу попробовать", — говорит блогер doc.adelia в своем видео, посвященном этому тренду. Подобные челленджи часто обсуждаются в сети, привлекая внимание к темам здорового образа жизни и самодисциплины.
