Белорусский фитнес-тренер показал необычную, но эффективную технику тренировок

Ефим Борисыч, известный белорусский фитнес-тренер, поделился в своем видеоролике нестандартной техникой выполнения упражнения с гантелями. По его словам, такая методика, несмотря на неидеальный внешний вид, оказывается более эффективной, чем традиционные строгие повторы. В ролике показан сам процесс выполнения упражнения, а также демонстрируются результаты тренировок автора. Многие специалисты отмечают, что эффективность тренировок зависит от индивидуальных особенностей организма и подхода к тренировкам. "Техника, которую я показываю, может выглядеть не идеально, но она работает намного лучше, чем строгие повторения", - говорит Ефим Борисыч в своем видео. Несмотря на то, что видео не претендует на научную обоснованность, оно поднимает интересную тему индивидуального подхода к тренировкам и показывает, что эффективность может достигаться разными путями. Видео набрало уже 232 просмотра и 23 лайка, что свидетельствует о некотором интересе к данной теме.