Консультант по питанию из Беларуси дала советы по правильному ужину для похудения

В Беларуси консультант по питанию Ирина Ларченко поделилась советами по правильному ужину для похудения. Она рекомендует, чтобы ужин составлял не более 25% от суточного калоража и содержал оптимальное соотношение белков, углеводов и жиров. "Ужин должен быть легким, но питательным", - говорит Ирина. Она также подчеркивает важность сна не менее 7 часов в сутки для здоровья и успешного похудения. Ирина Ларченко известна своими успехами в снижении веса – за 11 месяцев ей удалось сбросить 30 кг. Ее советы могут быть полезны тем, кто стремится к здоровому образу жизни и контролирует свой вес.