Как избежать переедания на новогодних праздниках: советы от диетолога

В преддверии новогодних праздников многие задаются вопросом, как сохранить фигуру и избежать переедания на праздничных застольях. Ирина Ларченко, консультант по сбалансированному питанию и похудению, предлагает практические советы. "Чтобы избежать срывов на вечеринках, необходимо сбалансированное питание в течение всего дня", — говорит Ирина. Она рекомендует планировать приемы пищи, включая завтрак, обед и два перекуса, чтобы не чувствовать сильного голода к вечеру. Ирина подчеркивает важность умеренности и осознанного подхода к еде, даже на праздничных мероприятиях. Ее советы особенно актуальны в предновогодний период, когда соблазнов множество.