Как сохранить диету на праздники: советы от эксперта по питанию

В преддверии новогодних праздников, когда многие планируют посещение ресторанов и застолий, советы от эксперта по питанию особенно актуальны. Ирина Ларченко, консультант по сбалансированному питанию и похудению, поделилась рекомендациями о том, как не нарушить диету во время праздничных мероприятий. "Никогда не ходите в ресторан или в гости на голодный желудок", — советует Ирина. Она рекомендует начать прием пищи со стакана воды, а затем перейти к салатам и овощам, избегая хлеба. По словам Ирины, клетчатка, содержащаяся в овощах, способствует быстрому насыщению. Эти простые советы помогут сохранить здоровый образ жизни даже во время праздничных застолий.