Как пережить новогодние праздники и не набрать вес: советы от консультанта по питанию

Новогодние праздники — время соблазнов для тех, кто следит за своим весом. Многие сталкиваются с давлением со стороны родных, которые предлагают калорийные блюда. Галина Михалкович, консультант по питанию из Беларуси, предлагает несколько советов, как сохранить достигнутые результаты. "Выстраивайте границы, объясняйте свою цель и просите поддержки", — советует Галина. Она рекомендует участвовать в составлении праздничного меню или готовить себе отдельные блюда, чтобы сохранять здоровый рацион. Галина также предлагает индивидуальные консультации для тех, кому нужна дополнительная мотивация и поддержка.