Сколько раз в день нужно есть для похудения? Мнение блогера и диетологов

В последнее время диетологи все чаще обсуждают оптимальное количество приемов пищи в день. Мнения разделяются, но многие сходятся во мнении, что главное - это общий калораж. Блогер Kosfaton в своем недавнем видео на платформе TikTok подтверждает это мнение. "Главное - это общее количество потребляемых калорий, а не число приемов пищи", - говорит он, приводя пример с 2000 калориями, которые можно съесть за один раз или разделить на шесть приемов. Однако, эксперты добавляют, что режим питания также важен для здоровья и рекомендуют регулярные приемы пищи небольшими порциями. Вопрос оптимального режима питания остается открытым и требует дальнейшего изучения.