Белорусский консультант по питанию раскрывает секрет похудения с помощью белка

В Беларуси набирает популярность видеоролик консультанта по питанию Галины, где она рассказывает о важности белка в рационе для похудения. Галина, имеющая личный опыт снижения веса на 29 кг, утверждает, что для эффективного похудения необходимо употреблять 1,2 грамма белка на каждый килограмм веса. "Для снижения веса нужно больше белка, чем вы думаете", - говорит Галина в своем видео. Она предлагает конкретные примеры блюд, богатых белком, которые можно включить в рацион на завтрак, обед и ужин, например, яйца, рыбу, мясо и творог. В качестве дополнительной рекомендации, Галина предлагает заменить один прием пищи протеиновым коктейлем. За короткий срок видео собрало сотни просмотров, что свидетельствует о востребованности подобной информации среди пользователей социальных сетей. Хотя советы Галины носят общий характер, ее личный опыт и практические рекомендации могут быть полезны для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и снижению веса.