Белорусский эксперт советует простой способ похудения на 2 кг в месяц

В Беларуси эксперт по похудению Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) поделился рекомендациями по эффективному снижению веса. Он советует сочетать умеренные физические нагрузки (5000 дополнительных шагов в день) с небольшим сокращением калорийности рациона (200 ккал). По словам Горбатко, такой подход позволяет плавно снижать вес без вреда для здоровья, в отличие от жестких диет. "Идеальный процесс похудения проходит плавно и без насилия над собой", — отмечает эксперт. Горбатко также рекламирует свой конструктор рационов, предлагающий помощь в составлении индивидуальных планов питания.