Можно ли есть свеклу и морковь каждый день?

Можно ли есть свеклу и морковь каждый день? Эксперты по питанию делятся своим мнением о пользе этих овощей. В последнее время все больше людей интересуются здоровым образом жизни и правильным питанием. Свекла и морковь — популярные овощи, богатые витаминами и минералами. Однако, существует вопрос о том, можно ли употреблять их каждый день. Сергей Козловский, тренер и нутрициолог, утверждает: "Чудесные продукты, особенно для людей с повышенным давлением, поскольку свекла способна его понизить. Для тех, кто страдает запорами, это вообще чудесный продукт". Однако, он также подчеркивает важность разнообразного питания. "Чем разнообразнее ваше питание, тем больше вероятность того, что вы получите все необходимые нутриенты", — говорит эксперт. Таким образом, ежедневное употребление свеклы и моркови возможно, но не является обязательным. Важно включать в рацион разнообразные овощи и фрукты для сбалансированного питания.