Безопасные приседания: советы от латвийского фитнес-энтузиаста

В Латвии мужчина в возрасте продемонстрировал безопасную технику приседаний. В коротком видео, опубликованном 31 декабря 2024 года, он ответил на вопрос о возможности приседать при болях в колене. Мужчина рекомендует выполнять приседания с опорой, контролируя положение таза и дыхание. "При условии не возникновения дискомфорта и боли можно приседать", - говорит он в видео. Это простой, но эффективный совет для людей, которые хотят поддерживать физическую форму, избегая травм.