Латвийский блогер раскрыл секрет здорового веса: роль сна недооценивают

Здоровый сон: залог успеха в похудении. Житель Латвии @Вечно_молодой, известный блогер, посвятивший свой канал здоровому образу жизни, поделился своим опытом о влиянии сна на процесс похудения. По его словам, нормальный вес зависит на 70% от питания и на 30% от физических нагрузок, но и здоровый сон играет важную роль. "Если я не выспался и выбежал на пробежку утром, то у меня сразу поднимается пульс", — признается блогер. Он рекомендует ложиться спать с 22:00 до 23:00 для поддержания здорового образа жизни и достижения желаемого веса. Советы блогера подтверждают значение полноценного сна для здоровья и благополучия.