Недосып и здоровье: как Рамадан влияет на организм

Влияние недостатка сна на здоровье: исследование на примере Рамадана. Недавнее видео кардиолога @kardiolog_95 вызвало дискуссию о влиянии недостатка сна на здоровье, особенно в период Рамадана. Врач объясняет, что циркадный ритм, регулирующий выработку гормонов, нарушается при недостатке сна. Это может привести к повышению артериального давления, проблемам с пищеварением и обострению хронических заболеваний. "В три часа ночи организм вырабатывает гормоны, снижающие стресс, а в пять утра — гормоны, пробуждающие организм", — объясняет кардиолог. По его словам, нарушение этого ритма, особенно у людей с хроническими заболеваниями, может иметь серьёзные последствия. Видео содержит информацию, которая может быть полезна для широкой аудитории, особенно в период религиозных постов. Однако, важно отметить, что это не единственный фактор, влияющий на здоровье, и необходима консультация с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.